desapenari.id – Beberapa orang percaya bahwa menambahkan minyak kelapa saat memasak nasi dapat mengurangi kalorinya. Cara ini menjadi viral di media sosial, dan banyak orang mengklaim bahwa metode ini dapat menurunkan kadar kalori hingga 60%.
BACA JUGA : 5 Aktivitas Seru di Mobil agar Mudik Tetap Menyenangkan
Klaim Penurunan Kalori Nasi dengan Minyak Kelapa
Akun TikTok Food Technologist (15/12/2022) pernah membahas trik ini dengan merujuk pada penelitian di Sri Lanka. Dalam video tersebut, dijelaskan bahwa memasak nasi dengan minyak kelapa, lalu mendinginkannya di kulkas selama 12 jam, dapat mengubah struktur pati menjadi resistant starch. Pati jenis ini sulit dicerna tubuh, sehingga tidak sepenuhnya dihitung sebagai kalori.
Pendapat Dokter Tentang Klaim Ini
Dokter Dion Haryadi melalui Instagram @dionharyadi (21/3/2025) juga menanggapi klaim ini. Menurutnya, metode ini berasal dari penelitian yang menyebutkan bahwa minyak kelapa dalam proses memasak nasi dapat meningkatkan karbohidrat serap lambat dan menurunkan kalorinya sekitar 10-15%.
Peneliti di Sri Lanka menduga bahwa dengan jenis beras tertentu, penurunan kalori bisa mencapai 50-60%. Namun, dr. Dion menegaskan bahwa klaim ini masih sebatas hipotesis. “Jika belum ada penelitian lebih lanjut, jangan langsung percaya dan makan nasi dalam porsi berlebihan,” ujarnya.
Pentingnya Memahami Penelitian Asli
Dr. Dion juga menekankan pentingnya membaca penelitian asli sebelum menyebarkan informasi. Ia mengingatkan bahwa beberapa video viral tidak menjelaskan secara lengkap, seperti perlunya menyimpan nasi di kulkas untuk mendapatkan efek resistant starch.
Apakah Metode Ini Efektif?
BACA JUGA : Kopi Mala Ekstrem! Sensasi Pedas yang Dijajakan di Kaki Lima
Meski metode ini dapat memperlambat penyerapan karbohidrat dan mencegah lonjakan gula darah, dr. Dion menegaskan bahwa kalori dan lemak tubuh tetap tidak terpengaruh. “Lebih baik konsumsi nasi dalam porsi wajar dan seimbangkan dengan protein serta sayuran untuk mengontrol kadar gula darah,” jelasnya.
888slot đã không còn là cái tên xa lạ với những người yêu thích cá cược trực tuyến. Được thành lập từ năm 2013, nhà cái này nhanh chóng vươn lên trở thành một trong những thương hiệu dẫn đầu, thu hút lượng người chơi khổng lồ. TONY02-01H
rent a yacht in Montenegro Montenegro yacht rental
Interested in UFC? UFC white house unique mixed martial arts tournament will take place on June 14, 2026, in Washington, D.C., on the South Lawn of the White House. It will be the first professional sporting event in history to be held directly on the grounds of the U.S. presidential residence.
наруто наруто
Everything for Minecraft http://www.topminecraftworldseeds.com in one place: mods, skins, maps, texture packs, and the best seeds for survival, creativity, and adventure. Collections of popular add-ons, installation instructions, updates, and secure downloads for different versions of the game.
стоимость аренды авто в пхукете тайланд пхукет аренда авто
ggbet official login https://ggbet-top.pl/ggbet/
отзывы аренда авто пхукет авто в аренду на пхукете
ggbet bookmakers https://ggbet-top.pl/ggbet/
Ищешь ключ TF2? https://tf2lavka.net/ выберите подходящее предложение и оформите покупку за несколько минут. Быстрая доставка, безопасная оплата, удобный интерфейс и актуальная информация о наличии ключей.
удаление деревьев на участке цена удаление пеньков деревьев
карточка товара ии онлайн ии для карточек товара вб
дизайн интерьера студии дизайн проект цены спб
Read the extended version: 免费完整成人电影
Главные новости: https://sekret-prirody.ru
Если вам нужна автошкола цена где сочетаются доступная стоимость, качественное обучение и внимательное отношение к каждому ученику, значит вы попали по адресу. Вас ждут профессиональные преподаватели, комфортные автомобили и гибкое расписание. Каждый курс построен так, чтобы обучение было понятным, комфортным и максимально эффективным. Это именно тот вариант, который выбирают будущие водители.
Самое важное сегодня: https://1citywomen.ru/zdorove/10-privychnyx-produktov-kotorye-portyat-figuru/2/
Только что опубликовано: https://frenchspeak.ru/%D1%84%D0%B0%D1%88%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0
Самое полезное для вас: https://aromaaroma.ru
Самое интересное: https://1citywomen.ru/zdorove/effektivno-sbrosit-lishnie-kilogrammy-i-preodolet-depressiyu-pomozhet-etot-chudo-napitok-zolotoe-moloko-chudesnyj-napitok-dlya-vashego-zdorovya/
Подробности по ссылке: https://archeagewiki.ru/%D0%9A%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82/
ии для карточек товара вб создать карточки товара ai
Узнать больше здесь: https://archeagewiki.ru/%d0%a1%d0%bf%d0%b8%d1%81%d0%be%d0%ba_%d0%ba%d0%b2%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b2_%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8_%d0%90%d1%80%d1%81%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%bb_%d0%a1%d0%be%d0%b6%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b9_%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8/
Самое полезное для вас: https://elicebeauty.com/parfyumeriya/filter/_m125_m197/
Больше на нашем сайте: https://aromline.ru/index.php?categoryid=168
лента 12х18н10т купить лента пружинная купить
Обязательно к прочтению: https://perfumerio.ru/s/ted-lapidus-envol-parfum/
таблица профтруб таблица профильных труб по размерам